Een intense work-out is een ideale manier om je lichaam te versterken. Daarnaast vermindert het ook stress en ontspant het je geest. Echter, veel en intensief sporten kan leiden tot slaapproblemen, zeker als je graag in de avond sport. Gelukkig beschikken wij over meerdere tips die jij kunt volgen om sneller in slaap te vallen …
Sneller in slaap vallen na een intense work-out; zo doe je het Read More »
Genoeg slaap krijgen is essentieel om een goede gezondheid te behouden. Als het om de gezondheid gaat, is slaap namelijk net zo belangrijk als regelmatig sporten en een gebalanceerd dieet eten. Toch wordt er minder op het hebben van genoeg slaap gehamerd dan op voldoende bewegen of dieet. Maar hoeveel is genoeg slaap? En slaap …
Ergens een hotel boeken doen we om verschillende redenen. Sommige mensen boeken een hotel voor werk, anderen vinden het prima om in en hostel te slapen en weer iemand anders doet het voor de exclusieve meubels en het design. Wat echter steeds meer in trek is (zei het niet dankzij de corona pandemie) is op …
Een goede nachtrust is voor iedereen van groot belang. Dat maakt jouw slaapkamer een belangrijke ruimte voor in jouw appartement. Maar waar moet een goede slaapkamer aan voldoen en hoe kun jij jouw slaapkamer kunnen verbeteren? Wij bespreken 4 tips in dit artikel over hoe jij jouw slaapkamer kunt optimaliseren voor een fijne nachtrust. Tip …
Je bent toe aan een kleine vakantie in eigen land, of je bent voor een zakelijke reden opzoek naar een hotelkamer. Maar waar vind je nou jouw perfecte overnachting? Welke eisen vind jij belangrijk waaraan een kamer moet voldoen om de perfecte nachtrust te hebben? In deze blog lees je een aantal tips om je …
Waar moet je op letten bij het boeken van een overnachting? Read More »
Iedereen kent het wel: slecht slapen. Niet fijn, maar soms heb je dat wel eens. Slecht slapen kan komen door slaapklachten of slapeloosheid. Een nachtje of twee is niet zo erg, maar blijft het langer dan word je daar natuurlijk niet blij van. Waar komt het dan door? Stress, een druk leven, laat opblijven, laat …
In de zomer is het vaak zalig weer in de Lage Landen. Er is een stralend blauwe lucht en de temperaturen stijgen. Helaas heeft dit ook ’s nachts een effect. Zo stijgen ook de temperaturen in de slaapkamer, waardoor het soms moeilijk wordt om te slapen door de warmte. Wanneer dit het geval is, kan …
Uw kamer te warm om te slapen? Dit zijn goede oplossingen! Read More »
Tegenwoordig lijken we allemaal wel 24/7 online. Allemaal leuk en aardig, maar slapen is nog steeds heel belangrijk. Slapen is vooral belangrijk voor je concentratie de dag daarna. Je slaap is hierin allesbepalend. Heb je te weinig geslapen? Dan zal je merken dat dit invloed heeft op alles wat je doet. Heel vervelend natuurlijk, zeker …
Het is natuurlijk altijd lekker om er eens samen met je partner er tussen uit te gaan. Wanneer jullie bijvoorbeeld drukke schema’s hebben, of wanneer jullie niet echt meer de tijd hebben weten te vinden om elkaar te zien, of misschien zelfs hebben jullie genoeg tijd voor elkaar en willen jullie gewoon een romantische overnachting …
Wanneer je een goede nachtrust hebt gehad is het daarna nog maar het halve werk om je voeding gezond te houden. Een goede nachtrust in combinatie met goede voeding helpt je namelijk om gemakkelijk af te vallen of in ieder geval sneller dan normaal. Je kunt zelfs overwegen om gemberthee afvallen te nemen. Gemberthee afvallen …
