In de zomer is het vaak zalig weer in de Lage Landen. Er is een stralend blauwe lucht en de temperaturen stijgen. Helaas heeft dit ook ’s nachts een effect. Zo stijgen ook de temperaturen in de slaapkamer, waardoor het soms moeilijk wordt om te slapen door de warmte. Wanneer dit het geval is, kan […]
Uw kamer te warm om te slapen? Dit zijn goede oplossingen! Read More »
Tegenwoordig lijken we allemaal wel 24/7 online. Allemaal leuk en aardig, maar slapen is nog steeds heel belangrijk. Slapen is vooral belangrijk voor je concentratie de dag daarna. Je slaap is hierin allesbepalend. Heb je te weinig geslapen? Dan zal je merken dat dit invloed heeft op alles wat je doet. Heel vervelend natuurlijk, zeker
Slapen is belangrijk voor je concentratie Read More »
Het is natuurlijk altijd lekker om er eens samen met je partner er tussen uit te gaan. Wanneer jullie bijvoorbeeld drukke schema’s hebben, of wanneer jullie niet echt meer de tijd hebben weten te vinden om elkaar te zien, of misschien zelfs hebben jullie genoeg tijd voor elkaar en willen jullie gewoon een romantische overnachting
Romantische plekken om te overnachten Read More »
Wanneer je een goede nachtrust hebt gehad is het daarna nog maar het halve werk om je voeding gezond te houden. Een goede nachtrust in combinatie met goede voeding helpt je namelijk om gemakkelijk af te vallen of in ieder geval sneller dan normaal. Je kunt zelfs overwegen om gemberthee afvallen te nemen. Gemberthee afvallen
Een goede nachtrust is het halve werk Read More »
Veel volwassenen hebben last van een slechte nachtrust. Een slechte nachtrust kan zijn dat je lang wakker ligt, slecht inslaapt en te vaak of te vroeg wakker wordt. Doordat je een slechte nachtrust hebt word je dan overdag sneller moe of ben je doorheen de dag slaperig of prikkelbaar. Slapeloosheid kan veel oorzaken hebben, maar
Ben je de laatste dagen druk aan het werk geweest en heb je een hoop stress op je waardoor je niet meer goed kunt slapen? Dan raad ik je aan om dringend yoga te doen. Yoga helpt je om tot rust te komen en om je te ontspannen. Hierdoor vermindert je stress waardoor je daarna
Ontspanning voor jezelf Read More »
Op vakantie in eigenland of een zakenreis? Er zijn altijd mensen die het lastig vinden om in een hotel te slapen. De omgeving, geur, energie en geluiden zijn allemaal anders. Dit kan voor sommige mensen als vervelend ervaren worden en kunnen daar niet snel aan wennen. Om deze redenen hebben we hieronder een aantal tips
Beter slapen in een hotel Read More »
We horen steeds vaker dat mensen slecht slapen of vaak wakker worden ‘s nachts. Mensen proberen allerlei dingen, zoals slaaptabletten om hun slaap te verbeteren. Slaaptabletten helpen goed om in slaap te komen, maar op de lange termijn is het erg schadelijk. De laatste jaren zien we een erg grote opmars van het gebruik van
Beter slapen met CBD olie Read More »
Een aantal dagen helemaal niks doen. Iets wat tegenwoordig bijna niet meer voorkomt. Je een paar dagen terugtrekken uit je omgeving en helemaal tot jezelf komen is wat je doet tijdens een retraite. Een korte vakantie waarbij je even geen telefoon, social media, sociale contacten of winkels hebt. Het lijkt bijna onwerkelijk, maar toch is
Waarom iedereen een retraite zou moeten doen Read More »
Steeds meer mensen ervaren een stressvol dagelijks leven. Hierdoor is rust vinden een belangrijk onderdeel geworden. Er zijn veel verschillende manieren om rust te vinden. Veel mensen ervaren rust op een andere manier. Iedereen is namelijk anders. De een vind het prettig om zich in de natuur te vinden, de ander vind meditatie fijn en
